Упражнение для бокового пресса с мячом для швейцарского мяча — стоковое фото

Упражнение для бокового пресса с мячом для швейцарского мяча — иллюстрация

Шаг за шагом инструкции для боковых мышц живота, держащих швейцарский мяч. Наклон влево и вправо, держа швейцарский мяч .

 — Иллюстрация от blanaru

Та же серия:

Шаг за шагом инструкция для абс: Начните в положении доски, разделив руки и ноги на ширину бедер, абс занят. (A) Pivoting onto sides of feet, turn body to the left, reaching left arm over shoulder, palm facing forward, into a side plank. Hold for 1
Вращающаяся доска — стоковое фото
Пошаговая инструкция для абс: не двигая туловищем, поднимите правую руку и левую ногу от пола до пола и удерживайте в течение секунды левую руку и правую ногу от пола. (B )
Планка с диагональным подъемом рук и ног — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на мяч для плавания, с мячом, поддерживающим поясницу, и ваши ноги плашмя на полу. Положите одну руку за голову и одну руку по диагонали касаясь ноги (A) Затем переключитесь на противоположную делать то же самое e
Швейцарский мяч косой хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Начните в верхней части отжимания позиции с руками прямо под плечами. (A) Затяните пресс и приведите одно колено к внешней стороне противоположной руки, остановившись на мгновение, прежде чем выпрямить ногу назад b
Планка от колена до локтя — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лежать на спине с ногами, удерживаемых прямо в воздухе и руки вытянуты с ладонями нажатием в землю для поддержки. (A) Brace your abs and lift your legs and hips into the air. (B )
Хип-пресс — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получите в положении отжимания на полу с руками прямо под плечами и бедрами формируя прямую линию от плеч до ног и поднять левую ногу, удерживайте в течение рекомендованного времени. Делай то же самое
Прямая нога вверх по доске — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение доски с прямыми руками. (A) Stay on your right elbow as the left arms remains straight. (Б) И левый локоть тоже опусти. (C) Then stay on your left elbow as the right elbow remains straight. (D )
Доски — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получить в полном положении доски. Подними правую ногу с пола. Подтяни пресс, обхвати спину и втяни левое колено в нос. Сохраняя ядро, руки и ноги чрезвычайно сильными. (A) Lift your right leg
Опустить собаку на колени. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получить в полном положении доски. Подними правую ногу с пола. Подтяни пресс, обхвати спину и втяни левое колено в нос. Сохраняя ядро, руки и ноги чрезвычайно сильными. (A) Lift your right leg
Опустить собаку на колени. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь плашмя на спину и положите руки за голову. Согните колени и поднимите их так, что бедра и бедра образуют угол 90 градусов, икры параллельно полу. С поднятыми локтями подними плечо
Хруст от локтя до колена — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лежать на правой стороне с правой рукой вытянутой прямо, ладонь нажата в пол и голова покоится на руке. Нажмите левую ладонь в пол перед грудной клеткой для поддержки. (A) Extend left leg in front of hip (keep knee a
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Встаньте на ширине плеч. Согните руки и положите руки за голову. (A) Move each knee to the opposite elbow. (B) Switch, alternate sides. (C )
Скрещенные колени до локтей — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на спину, согнув колени в воздухе. (A) Raise your shoulder blades off the ground and lift your legs off the floor and bend knees are to 90 degrees. Brace abs in tight and crush up, lifting head and s
Нога вверх хруст — стоковое фото

Та же модель:

Шаг за шагом инструкция для абс: Начните в положении доски, разделив руки и ноги на ширину бедер, абс занят. (A) Pivoting onto sides of feet, turn body to the left, reaching left arm over shoulder, palm facing forward, into a side plank. Hold for 1
Вращающаяся доска — стоковое фото
Пошаговая инструкция для абс: не двигая туловищем, поднимите правую руку и левую ногу от пола до пола и удерживайте в течение секунды левую руку и правую ногу от пола. (B )
Планка с диагональным подъемом рук и ног — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на мяч для плавания, с мячом, поддерживающим поясницу, и ваши ноги плашмя на полу. Положите одну руку за голову и одну руку по диагонали касаясь ноги (A) Затем переключитесь на противоположную делать то же самое e
Швейцарский мяч косой хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Начните в верхней части отжимания позиции с руками прямо под плечами. (A) Затяните пресс и приведите одно колено к внешней стороне противоположной руки, остановившись на мгновение, прежде чем выпрямить ногу назад b
Планка от колена до локтя — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лежать на спине с ногами, удерживаемых прямо в воздухе и руки вытянуты с ладонями нажатием в землю для поддержки. (A) Brace your abs and lift your legs and hips into the air. (B )
Хип-пресс — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получите в положении отжимания на полу с руками прямо под плечами и бедрами формируя прямую линию от плеч до ног и поднять левую ногу, удерживайте в течение рекомендованного времени. Делай то же самое
Прямая нога вверх по доске — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение доски с прямыми руками. (A) Stay on your right elbow as the left arms remains straight. (Б) И левый локоть тоже опусти. (C) Then stay on your left elbow as the right elbow remains straight. (D )
Доски — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получить в полном положении доски. Подними правую ногу с пола. Подтяни пресс, обхвати спину и втяни левое колено в нос. Сохраняя ядро, руки и ноги чрезвычайно сильными. (A) Lift your right leg
Опустить собаку на колени. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Получить в полном положении доски. Подними правую ногу с пола. Подтяни пресс, обхвати спину и втяни левое колено в нос. Сохраняя ядро, руки и ноги чрезвычайно сильными. (A) Lift your right leg
Опустить собаку на колени. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь плашмя на спину и положите руки за голову. Согните колени и поднимите их так, что бедра и бедра образуют угол 90 градусов, икры параллельно полу. С поднятыми локтями подними плечо
Хруст от локтя до колена — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкция для абс: Лежа плашмя на спине с согнутыми коленями, ноги плашмя на полу. Скрести одну лодыжку поверх другого колена. Подними руки над головой. (A) Curl your talvis towards your chest and lift your legs as close to
Кросс-ножной обратный хруст — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лежать на правой стороне с правой рукой вытянутой прямо, ладонь нажата в пол и голова покоится на руке. Нажмите левую ладонь в пол перед грудной клеткой для поддержки. (A) Extend left leg in front of hip (keep knee a
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Встаньте на ширине плеч. Согните руки и положите руки за голову. (A) Move each knee to the opposite elbow. (B) Switch, alternate sides. (C )
Скрещенные колени до локтей — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на спину, согнув колени в воздухе. (A) Raise your shoulder blades off the ground and lift your legs off the floor and bend knees are to 90 degrees. Brace abs in tight and crush up, lifting head and s
Нога вверх хруст — стоковое фото

Информация об использовании

Вы можете использовать роялти-фри иллюстрацию "Упражнение для бокового пресса с мячом для швейцарского мяча" в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия охватывает различные варианты использования, включая рекламу, UI-дизайн, упаковку продуктов, и допускает печать до 500 000 копий. Расширенная лицензия предполагает все варианты использования, что и Стандартная, с правом на безлимитную печать, а также позволяет использовать скачанные стоковые иллюстрации для сувенирной продукции, перепродажи товаров и бесплатного распространения.

Вы можете купить эту иллюстрацию и скачать ее в высоком разрешении до 8773x5432. Загружен: 14 июл. 2015 г.