Поднимается боковая нога — стоковое фото

Поднимается боковая нога — фото

Шаг за шагом инструкции: лежать на бок с тазобедренными суставами прямо над друг другом и держать уровень тазобедренных суставов. (A) Задействуйте и активируйте основную мышцу. Поднимите верхнюю ногу в воздух, поддерживая тот же самолет, что и нижнюю ногу. .

 — Фото автора blanaru

Та же серия:

Шаг за шагом инструкции: Встаньте на все ступеньки так, чтобы ваши руки были на ширине плеч друг от друга, а ваши колени были прямо ниже ваших бедер. Поднимая брюшную полость и удерживая колено согнутым, вы поднимаете одну ногу за собой, пока она не выровняется с вашим телом и...
Согнутая нога — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лицо лицом с полностью вытянутыми руками. (A) Hold the right arm and the left leg up. (B) Switch arm and leg. (C )
Мертвая ошибка — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на пол, прижав поясницу к полу, колени согнуты в воздухе, ладони прямые и склеены. (A) Start making side crunches and keep the palms glued, start in the right side. (B) Do the sa
Русский твист — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: свернуть голову и плечи с коврика, как вы выпрямите ноги к потолку. (A) Hold one leg as the other lower down. (B) Switch legs. (C )
Ножницы — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь плашмя на спину и положите руки за голову. Согните колени и крепко опустите ноги на пол. Это твоя стартовая позиция. (A) With your elbows flared, tighten your abs, and lift your shoul
Кранч — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Встаньте на все ступеньки так, чтобы ваша рука была на ширине плеч друг от друга так, чтобы колени были прямо ниже ваших бедер. (A) Поднимите одну ногу за собой. (B )
Согнутая нога — стоковое фото
Начните садиться, руки за спину, пальцы указаны. (A) Press the heels of your feet and hands into the ground as you raise your talvis off the floor and one leg up. (B) Extend the leg straight foward. (C )
Задняя доска одна нога поднимает удлинение — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: лежать на спине с руками на груди и колени согнуть при 90 градусов, держа пару гантелей. (A) Bring your arms up over your chest and lift your shoulders off the mat while raising your legs until they 're pe
Опусти руку на хруст. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Лежа на спине на полу, колени согнуты, ноги плашмя на полу. (A) Now brace your core, squeeze your glutes, and raise your hips so your body forms a straight line from your shoulders to your knees (B )
Поднимает бедра упражнения — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: сидеть на шаг. Наклонитесь назад и положите руки на борт аэробной ступеньки. (A) Одновременно поднести колени к груди и хрустнуть пресс. (B )
Хруст ножа на аэробической ступеньке — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для пресса: Ногами на землю, положите локти на швейцарский мяч, поднимите бедра, образуя прямую линию от плеч до ног. (A) Поднимите бедра так, чтобы они были выше ваших плеч. (B) Then slowly lo
Швейцарская доска — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение боковой локтевой доски, правый локтевой согнут под плечом, левая рука прямо вверх, ноги и бедра сложены, стопы согнуты. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение боковой локтевой доски, правый локтевой согнут под плечом, левая рука прямо вверх, ноги и бедра сложены, стопы согнуты. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Начните на четвереньках с руками прямо под плечами и спиной плоской, одна нога прямо в воздухе, паралель с полом. (A) Поднимите левую ногу в сторону, держа ногу согнутой. (B )
Пожарные гидранты — стоковое фото
Пошаговая инструкция для абс: не двигая туловищем, поднимите правую руку и левую ногу от пола до пола и удерживайте в течение секунды левую руку и правую ногу от пола. (B )
Планка с диагональным подъемом рук и ног — стоковое фото
Начать в обратном положении доски с бедрами в линию с коленями, руки прямо, и руки лицом к ногам. По мере того, как вы поднимаетесь вверх, двигайте бедрами вперед, поднимая правую ногу и левую руку, дотягивайте руку до противоположной ноги. (B )
Прыжки на ногах — стоковое фото

Та же модель:

Шаг за шагом инструкции: Встаньте на все ступеньки так, чтобы ваши руки были на ширине плеч друг от друга, а ваши колени были прямо ниже ваших бедер. Поднимая брюшную полость и удерживая колено согнутым, вы поднимаете одну ногу за собой, пока она не выровняется с вашим телом и...
Согнутая нога — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Лицо лицом с полностью вытянутыми руками. (A) Hold the right arm and the left leg up. (B) Switch arm and leg. (C )
Мертвая ошибка — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь на пол, прижав поясницу к полу, колени согнуты в воздухе, ладони прямые и склеены. (A) Start making side crunches and keep the palms glued, start in the right side. (B) Do the sa
Русский твист — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: свернуть голову и плечи с коврика, как вы выпрямите ноги к потолку. (A) Hold one leg as the other lower down. (B) Switch legs. (C )
Ножницы — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для абс: Ложитесь плашмя на спину и положите руки за голову. Согните колени и крепко опустите ноги на пол. Это твоя стартовая позиция. (A) With your elbows flared, tighten your abs, and lift your shoul
Кранч — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Встаньте на все ступеньки так, чтобы ваша рука была на ширине плеч друг от друга так, чтобы колени были прямо ниже ваших бедер. (A) Поднимите одну ногу за собой. (B )
Согнутая нога — стоковое фото
Начните садиться, руки за спину, пальцы указаны. (A) Press the heels of your feet and hands into the ground as you raise your talvis off the floor and one leg up. (B) Extend the leg straight foward. (C )
Задняя доска одна нога поднимает удлинение — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: лежать на спине с руками на груди и колени согнуть при 90 градусов, держа пару гантелей. (A) Bring your arms up over your chest and lift your shoulders off the mat while raising your legs until they 're pe
Опусти руку на хруст. — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Лежа на спине на полу, колени согнуты, ноги плашмя на полу. (A) Now brace your core, squeeze your glutes, and raise your hips so your body forms a straight line from your shoulders to your knees (B )
Поднимает бедра упражнения — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: сидеть на шаг. Наклонитесь назад и положите руки на борт аэробной ступеньки. (A) Одновременно поднести колени к груди и хрустнуть пресс. (B )
Хруст ножа на аэробической ступеньке — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции для пресса: Ногами на землю, положите локти на швейцарский мяч, поднимите бедра, образуя прямую линию от плеч до ног. (A) Поднимите бедра так, чтобы они были выше ваших плеч. (B) Then slowly lo
Швейцарская доска — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение боковой локтевой доски, правый локтевой согнут под плечом, левая рука прямо вверх, ноги и бедра сложены, стопы согнуты. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Пошаговые инструкции: Встаньте в положение боковой локтевой доски, правый локтевой согнут под плечом, левая рука прямо вверх, ноги и бедра сложены, стопы согнуты. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify
Боковой прикосновение доски к ногам — стоковое фото
Шаг за шагом инструкции: Начните на четвереньках с руками прямо под плечами и спиной плоской, одна нога прямо в воздухе, паралель с полом. (A) Поднимите левую ногу в сторону, держа ногу согнутой. (B )
Пожарные гидранты — стоковое фото
Пошаговая инструкция для абс: не двигая туловищем, поднимите правую руку и левую ногу от пола до пола и удерживайте в течение секунды левую руку и правую ногу от пола. (B )
Планка с диагональным подъемом рук и ног — стоковое фото
Начать в обратном положении доски с бедрами в линию с коленями, руки прямо, и руки лицом к ногам. По мере того, как вы поднимаетесь вверх, двигайте бедрами вперед, поднимая правую ногу и левую руку, дотягивайте руку до противоположной ноги. (B )
Прыжки на ногах — стоковое фото

Информация об использовании

Вы можете использовать роялти-фри фотографию "Поднимается боковая нога" в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия охватывает различные варианты использования, включая рекламу, UI-дизайн, упаковку продуктов, и допускает печать до 500 000 копий. Расширенная лицензия предполагает все варианты использования, что и Стандартная, с правом на безлимитную печать, а также позволяет использовать скачанные стоковые изображения для сувенирной продукции, перепродажи товаров и бесплатного распространения.

Вы можете купить это стоковое фото и скачать его в высоком разрешении до 5326x4409. Загружен: 29 янв. 2016 г.